究極の、ダイエット方法

究極の、ダイエット方法、あらわれる！！

　*　究極の、ダイエット方法
　究極の、ダイエット方法、あらわれる！！

　先ず、第一は、*体重測定ダイエット法というものです

　やり方は、超簡単です
　毎日、体重を計るだけで、ダイエットになると言う方法です

　朝起きて、トイレを済ませた後で体重を計り、体重の記録を紙に書いて残すだけとい
うものです

　どうして、こんな単純なことで痩せられるのか
　毎朝、体重を計って痩せる意識を高めることが、大事だそうです

　殆どの場合、一週間続かないことが多く、たった一週間で良いから止めないで続け
ると、何等かの結果が出て、その結果がうれしい事になった人だけが続くのです

　体験数は少ないですが、一般女性の７人中６人が、成功したそうです
　４ｹ月で、８キログラムの減少や、４キログラムの減少と言う結果が出た人もいたそう
です

　毎朝、体重を計って痩せる意識を高めることが、痩せることにつながるそうです

　第二は、*白湯（さゆ）健康法というものです

　毎日、欠かさず飲むだけで、ダイエットになる方法です
　インドの伝統医学に基ずく考え方だそうですが、朝起きて、白湯（さゆ）をコップ一杯
飲んで、胃腸を暖めると良いそうです

　朝起きた時、胃腸は活発ではありませんその状態で食物を食べると、充分に消化や
排泄がされず、脂肪として蓄積されやすくなります

　しかし、朝起きて、白湯（さゆ）を飲んで胃腸を暖めると、内臓から全身にかけて血流
が良くなり、基礎代謝の向上に繋がるそうです

　その後、食事をすると、消化活動や排泄がうまくいくようになり、余分な脂肪も燃焼し
やすくなる効果が期待できるそうです

　欠かさず飲み始めてから、１ヶ月で、体重が３キロ落ちた人も居るそうです

　もちろん、白湯（さゆ）とは、普通の飲用水（水道水等のことです）を、一度、やかん
等で沸騰させて、５０度前後に冷ましたお湯の事です
　飲める程度に冷めた状態が、５０度前後の白湯（さゆ）となります

　第三は、*酢酸で脂肪を抑制する方法です
　酢の酢酸は、体脂肪の蓄積を抑制し、体重を減少させるそうです
　酢に、ダイエット効果があるそうです
　食前や食後に、酢（酢酸）を、少量（２０ CC程度）飲むのも、体脂肪の蓄積を抑制
し、体重を減少させるそうです

　第一だけ、第二だけ、第三だけ、第一と第二の併用、第一と第三の併用、第一と第
二と第三の併用、何れも、簡単な方法ですので、たった一週間で良いから止めないで
続け、その結果がうれしい事になった人は、続けてください

　最後に、*満腹感を味わう方法です

　ダイエットをしていて、食事の量を減らした場合、満腹感が得られ無いことが多いた
め、満腹感を味わう方法として、食前に、キャベツの葉や、キャベツの芯を食べること
が良いようです
　キャベツの葉や、キャベツの芯には、食物繊維が多いため、便通も良くなります

　以上、見聞きしたこと

いいこと、あるかな、何か役に立つかな？

役に立って欲しいと思っています